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Carboidratos
Carboidratos simples ou complexos?
Os carboidratos são compostos de três componentes fibra, amido e açúcar. Fibra e amido são carboidratos complexos, enquanto o açúcar é um carboidrato ...
Razões pelas quais você deve comer carboidratos
Os carboidratos devem ser a principal fonte de energia do seu corpo em uma dieta saudável e equilibrada. Eles são decompostos em glicose (açúcar) ante...
Carboidratos
Carboidratos são os açúcares, amidos e fibras encontrados em frutas, grãos, vegetais e produtos lácteos. Embora muitas vezes difamados nas dietas da m...