russo

Aumente a força do núcleo com a torção russa
Russian twists Aperte seu abdômen e mantenha sua bunda pressionada no chão, incline-se para trás até que você esteja em um ângulo de 45 graus com o ch...
twist russo почему так называется
Например, так называемый Русский Твист (Russian Twist), дословный перевод - русский поворот. Реальная причина, почему это упражнение называется «русск...
crossfit de torção russa
O que é um toque russo no Crossfit? O que acontece se você fizer 100 voltas russas por dia? As torções russas proporcionam abdominais? Por que as torç...