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Alongamento
Alongar-se antes de dormir pode melhorar o sono
Se você tem dificuldade para adormecer, o alongamento pode ajudá-lo a fazê-lo mais rapidamente, diz Ribaudo. Ele também pode melhorar o fluxo sanguíne...
Maiores erros de alongamento
Observe esses erros comuns ao integrar o alongamento em sua rotina diária Nº 1) Não aquecer. ... # 2) Uso de técnicas de alongamento inadequadas. ... ...
alongamento para idosos dvd
Críticas Os melhores DVDs de alongamento para idosos Stronger Seniors® do DVD Pringle Burnell Strength Senior Stretching. Total Stretch® Jessica Smith...