15 maneiras de desintoxicar após o fim de semana de 4 de julho

1. Como você desintoxica depois de um grande fim de semana?
2. Como você se desintoxica de um fim de semana de má alimentação?
3. Como você se limpa depois das férias?
4. O que devo comer para me desintoxicar após as férias?
5. A água elimina o álcool?
6. O que sai do seu corpo quando você desintoxica?
7. Como você limpa seu intestino?
8. Como você limpa seus intestinos?
9. Como você desintoxica seu corpo do açúcar?
10. Qual é a melhor limpeza desintoxicante?
11. Como você se livra do inchaço após as férias?
12. Como você desintoxica depois de ano novo?

Como você desintoxica depois de um grande fim de semana?

Experimente estas dicas para voltar aos trilhos e se sentir menos mal consigo mesmo:

1. Beba menos durante a semana ou elimine o álcool completamente. Beba água com o jantar em vez de álcool e certifique-se de se hidratar bem durante a semana. ...
2. Corte o extra. ...
3. Comer fibra. ...
4. Pule o lanche noturno. ...
5. Exercício.

Como você se desintoxica de um fim de semana de má alimentação?

Aqui está o guia definitivo para desintoxicação, de acordo com dois importantes especialistas da indústria.

1. Limpe a lousa com água quente e limão. ...
2. Escolha um café da manhã que seja bom para o seu intestino. ...
3. Coloque laticínios, cafeína e exercícios de alta intensidade em espera. ...
4. Lidar com fugas relacionadas ao açúcar e problemas de pele. ...
5. Escove a seco o seu caminho para uma desintoxicação de corpo inteiro.

Como você se limpa depois das férias?

7 etapas simples para uma desintoxicação de saúde pós-feriado

1. Varrer minas para bombas de calorias. Elimine todos os alimentos "arriscados", que engordam ou não saudáveis ​​de casa.
2. Controle o seu ambiente. Não seja um comedor desorganizado. ...
3. Atingir o chão correndo. ...
4. Tome café da manhã todas as manhãs. ...
5. Comer luz a noite. ...
6. Durma pelo menos sete a oito horas, todas as noites. ...
7. Leva uma aldeia.

O que devo comer para me desintoxicar após as férias?

Coma limpo e verde

Se você se sentir inchado, uma desintoxicação pós-férias elimina os desejos por açúcar e sal que você desenvolveu. Não há necessidade de dietas de fome. Limpe sua dieta comendo alimentos integrais e naturais, frutas frescas e vegetais crus ou cozidos no vapor. Adicione smoothies verdes em sua rotina de café da manhã.

A água elimina o álcool?

A água pode ajudar a reduzir sua TAS, embora ainda leve uma hora para metabolizar 20 mg / dL de álcool.

O que sai do seu corpo quando você desintoxica?

Às vezes, o corpo fica sobrecarregado por toxinas, e nossos órgãos de desintoxicação - fígado, rins, pulmões, intestinos e pele, com os quais contamos para manter nossa saúde, ficam desequilibrados. Quando isso acontece, muitas vezes experimentamos sintomas significativos que ocorrem quando o corpo tenta se corrigir.

Como você limpa seu intestino?

Para o resto da semana:

1. Misture tudo e experimente novos alimentos. Comer alimentos diversos leva a um intestino mais feliz e uma microbiota mais diversa .
2. Evite produtos de limpeza agressivos e agressivos, como alvejante, e use produtos de limpeza naturais, como água e sabão.
3. Tome antibióticos apenas quando for absolutamente necessário.
4. Pratique exercícios regularmente.

Como você limpa seus intestinos?

Pessoas que defendem uma lavagem com água para a limpeza do cólon recomendam beber de seis a oito copos de água morna por dia. Experimente também comer muitos alimentos com alto teor de água. Isso inclui frutas e vegetais como melancias, tomates, alface e aipo.

Como você desintoxica seu corpo do açúcar?

Dicas para reduzir o açúcar adicionado

1. Troque bebidas adoçadas por água. Corte refrigerantes açucarados, suco de frutas e bebidas energéticas e substitua-os por água pura ou com gás. ...
2. Comece o dia com baixo teor de açúcar. ...
3. Leia rótulos. ...
4. Escolha lanches sem açúcar. ...
5. Repensar sobremesa. ...
6. Concentre-se em toda a sua dieta.

Qual é a melhor limpeza desintoxicante?

As formas mais comuns de desintoxicação

• Jejuar por 1-3 dias.
• Beber sucos de frutas e vegetais frescos, smoothies, água e chá.
• Beber apenas líquidos específicos, como água com sal ou suco de limão.
• Eliminando alimentos ricos em metais pesados, contaminantes e alérgenos.
• Tomar suplementos ou ervas.

Como você se livra do inchaço após as férias?

O que comer e beber hoje

1. Beber grande quantidade de líquidos. Certifique-se de beber muita água e evite o excesso de álcool. ...
2. Fique com o que seu corpo sabe. ...
3. Mantenha sua ingestão regular de alimentos. ...
4. Experimente um smoothie de abóbora no café da manhã. ...
5. Escolha um treino de intensidade moderada. ...
6. Rotina de ioga antes da festa. ...
7. Ache um companheiro.

Como você desintoxica após o ano novo?

9 maneiras de se desintoxicar naturalmente no ano novo

1. Fique hidratado com agua. ...
2. Limite a cafeína - mas não há necessidade de eliminá-la. ...
3. Crédito extra: evite álcool - até mesmo vinho tinto. ...
4. Pule o açúcar - e adoçantes de baixa caloria. ...
5. Elimine alimentos processados ​​e preparados. ...
6. Quebrar um suor. ...
7. Comer fibra. ...
8. Durma um pouco.