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- Quais são os benefícios do vinagre de maçã?
- Posso beber vinagre de maçã todos os dias?
- Quais são os efeitos colaterais de beber vinagre de maçã todos os dias?
- Existe alguma vitamina C no vinagre de maçã?
Quais são os benefícios do vinagre de maçã?
O vinagre de maçã tem várias propriedades saudáveis, incluindo efeitos antimicrobianos e antioxidantes. Além do mais, as evidências sugerem que pode oferecer benefícios à saúde, como ajuda na perda de peso, redução do colesterol, redução dos níveis de açúcar no sangue e melhora dos sintomas do diabetes.
Posso beber vinagre de maçã todos os dias?
Embora beber vinagre de maçã esteja associado a benefícios para a saúde, consumir grandes quantidades (8 onças ou 237 ml) todos os dias por muitos anos pode ser perigoso e tem sido associado a níveis baixos de potássio no sangue e osteoporose (20).
Quais são os efeitos colaterais de beber vinagre de maçã todos os dias?
Riscos e efeitos colaterais do vinagre de cidra de maçã
Por causa de sua alta acidez, beber muito vinagre de maçã pode danificar seus dentes, machucar sua garganta e perturbar seu estômago. Além disso: embora alguns estudos tenham sido promissores, ainda há pouco para provar que beber vinagre de maçã ajuda a perder peso.
Existe alguma vitamina C no vinagre de maçã?
O vinagre de maçã é o suco fermentado de maçãs esmagadas. Como o suco de maçã, provavelmente contém um pouco de pectina; vitaminas B1, B2 e B6; biotina; ácido fólico; niacina; ácido pantotênico; e vitamina C. Também contém pequenas quantidades dos minerais sódio, fósforo, potássio, cálcio, ferro e magnésio.
