Exercícios respiratórios benéficos para pessoas com DPOC

Respiração diafragmática:

1. Deite-se de costas com os joelhos dobrados. Você pode colocar um travesseiro sob os joelhos para se apoiar.
2. Coloque uma das mãos na barriga, abaixo da caixa torácica. ...
3. Inspire profundamente pelo nariz e conte até três. ...
4. Contraia os músculos do estômago e expire contando até seis com os lábios ligeiramente franzidos.