fatores para uma gravidez saudável

Os pesquisadores identificaram certos fatores de estilo de vida que tornam mais provável que uma mulher tenha uma gravidez normal. Eles incluem aumentar a ingestão de frutas antes da gravidez, ter um peso saudável, reduzir a pressão arterial, interromper o uso indevido de drogas e álcool e ter um emprego remunerado durante a gravidez.

1. O que torna uma gravidez saudável?
2. Quais são as 10 dicas para uma gravidez saudável?
3. Quais são os sinais de uma gravidez saudável?
4. Quais são as coisas mais importantes a fazer no início da gravidez?
5. Como posso ter um bebe lindo?
6. Como posso ter certeza de que minha gravidez está indo bem?
7. Quais frutas devo evitar durante a gravidez?
8. O que você não deve fazer durante a gravidez?
9. Quais frutas são boas na gravidez?
10. Quais são os cinco sinais de alerta de um possível problema durante a gravidez?
11. Quais são os sinais de bebê anormal?
12. Quais são os sintomas de um bebê anormal na gravidez?

O que torna uma gravidez saudável?

Um corpo mais saudável = um bebê mais saudável. Tome uma vitamina pré-natal ou uma vitamina ao dia com folato todos os dias. O folato, ou ácido fólico, é uma vitamina B que ajuda a prevenir defeitos congênitos, como espinha bífida ("espinha aberta") e anencefalia ("cérebro ausente").

Quais são as 10 dicas para uma gravidez saudável?

10 dicas para uma gravidez saudável

• Obtenha cuidados pré-natais precoces. ...
• Mantenha uma dieta saudável. ...
• Tome vitaminas pré-natais. ...
• Pratique exercícios regularmente. ...
• Ouça o seu corpo. ...
• Elimine o álcool e limite a cafeína. ...
• Limite sua exposição. ...
• Visite seu dentista.

Quais são os sinais de uma gravidez saudável?

Embora seu primeiro sinal de gravidez possa ter sido uma menstruação perdida, você pode esperar várias outras mudanças físicas nas próximas semanas, incluindo:

• Seios macios e inchados. ...
• Náusea com ou sem vômito. ...
• Aumento da urina. ...
• Fadiga. ...
• Desejos e aversões por comida. ...
• Azia. ...
• Constipação.

Quais são as coisas mais importantes a fazer no início da gravidez?

Primeiro trimestre: sua lista de tarefas essenciais para a gravidez

• Marque a sua primeira consulta com a sua parteira. ...
• Pegue um suplemento. ...
• Verifique antes de tomar medicamentos. ...
• Se você fuma, é hora de parar. ...
• Corte o álcool. ...
• Reduza a cafeína. ...
• Aprenda o que comer e o que não comer. ...
• Obtenha alívio do enjoo da gravidez.

Como posso ter um bebe lindo?

Você está grávida? 8 coisas simples que você pode fazer para ter um bebê inteligente

1. Comece um hábito de contar histórias.
2. Comer saudável.
3. Fique em forma e ativo.
4. Tocar música e falar.
5. Mantenha os níveis da tireóide sob controle.
6. Não ignore os suplementos.
7. Pegue um pouco de sol.
8. Massageie suavemente sua barriga.

Como posso ter certeza de que minha gravidez está indo bem?

Dicas do primeiro trimestre

1. Comece uma vitamina pré-natal. Comece a tomar uma vitamina pré-natal antes de engravidar. ...
2. Faça uma verificação de pré-concepção. Antes de engravidar, consulte seu médico e discuta seus planos. ...
3. Faça exercícios regularmente. ...
4. É permitido beber álcool? ...
5. Tome uma vacina contra a gripe! ...
6. Quando você deve consultar um médico? ...
7. Procurando um OB? ...
8. Iniciar visitas pré-natais.

Quais frutas devo evitar durante a gravidez?

Mamão - está no topo da lista por motivos óbvios. O mamão cru ou semi-maduro contém látex que pode induzir contrações prematuras e pode ser perigoso para o seu bebê.

O que você não deve fazer durante a gravidez?

Mas como a saúde e a segurança de seu bebê em crescimento são essenciais, aqui está uma lista de 11 coisas que você deve evitar durante a gravidez.

• Certos alimentos. Compartilhe no Pinterest. ...
• Tinta fresca. Compartilhe no Pinterest. ...
• Cafeína. Compartilhe no Pinterest. ...
• Certos medicamentos. Compartilhe no Pinterest. ...
• Estiletes. ...
• Banheiras de hidromassagem e saunas. ...
• Ninhada de gatinho. ...
• Fumo passivo.

Quais frutas são boas na gravidez?

7 frutas nutritivas que você deve comer durante a gravidez

• Laranjas. Laranjas ajudam você a se manter hidratado. ...
• Mangas. As mangas são outra grande fonte de vitamina C. ...
• Abacates. Os abacates têm mais folato do que outras frutas. ...
• Limões. ...
• Bananas. ...
• Bagas. ...
• Maçãs.

Quais são os cinco sinais de alerta de um possível problema durante a gravidez?

SINAIS DE PERIGO DURANTE A GRAVIDEZ

• sangramento vaginal.
• convulsões / ataques.
• fortes dores de cabeça com visão turva.
• febre e muito fraca para sair da cama.
• dor abdominal severa.
• respiração rápida ou difícil.

Quais são os sinais de bebê anormal?

Sintomas:

• Batimento cardíaco acelerado.
• Dificuldades respiratórias.
• Problemas de alimentação (que resultam em ganho de peso inadequado)
• Inchaço nas pernas, abdômen ou perto dos olhos.
• Pele cinza pálida ou azulada.

Quais são os sintomas de um bebê anormal na gravidez?

Os defeitos estruturais mais comuns são:

• defeitos do coração.
• fenda labial ou palatina, quando há uma abertura ou fenda no lábio ou céu da boca.
• espinha bífida, quando a medula espinhal não se desenvolve adequadamente.
• pé torto, quando o pé aponta para dentro em vez de para frente.