benefícios para a saúde de cranberries secas

Os cranberries secos contêm muitos antioxidantes e vitaminas benéficas para o seu corpo. Além da perda de peso, os cranberries são a melhor fonte natural preventiva de infecção do trato urinário (ITU). Incluir cranberries em sua dieta pode reduzir o risco de doenças cardíacas devido aos polifenóis.

1. Quanto cranberries secas devo comer?
2. Cranberries secas tão boas quanto frescas?
3. Cranberries secas são um superalimento?
4. O que os cranberries fazem pelo seu corpo?
5. Quando você deve comer cranberries secas?
6. Os cranberries secos são antiinflamatórios??

Quanto cranberries secas devo comer?

Fatos nutricionais de cranberries secas

“Isso é algo para se pensar se você está comendo grandes quantidades”, ela acrescenta. Uma porção de um terço da xícara é um bom lugar para começar.

São cranberries secas tão boas quanto frescas?

Os cranberries secos contêm os mesmos nutrientes que os cranberries frescos (principalmente fibras dietéticas e antioxidantes). No entanto, os processos de secagem comerciais reduzem substancialmente o teor de vitamina A e vitamina C. A densidade de nutrientes também é reduzida se açúcar for adicionado.

Cranberries secas são um superalimento?

Cranberries: Superalimento o ano todo. Sabemos que o molho de cranberry é um alimento básico nas férias, mas os cranberries são um superalimento que você deve saborear durante todo o ano. Os mirtilos têm vitamina C e fibra e têm apenas 45 calorias por xícara.

O que os cranberries fazem pelo seu corpo?

Muitas pessoas consideram os cranberries um superalimento devido ao seu alto teor de nutrientes e antioxidantes. Na verdade, a pesquisa relacionou os nutrientes das cranberries a um menor risco de infecção do trato urinário (ITU), à prevenção de certos tipos de câncer, melhora da função imunológica e diminuição da pressão arterial.

Quando você deve comer cranberries secas?

Você pode fazer um lanche de cranberries desidratadas comendo-as como estão. Ou você pode adicioná-los à sua saladeira, mistura de nozes e sementes, milk-shakes e smoothies.

Os cranberries secos são antiinflamatórios?

O oxicoco americano (Vaccinium macrocarpon) é uma fonte particularmente rica de (poli) fenóis, que foram associados in vitro com propriedades antibacterianas, antivirais, antimutagênicas, anticarcinogênicas, antitumorigênicas, antiangiogênicas, antiinflamatórias e antioxidantes (3, 7, 8 ).