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como lidar com dismorfia corporal

como lidar com dismorfia corporal

Considere estas dicas para ajudar a lidar com o transtorno dismórfico corporal:

  1. Escreva em um diário. ...
  2. Não fique isolado. ...
  3. Se cuida. ...
  4. Junte-se a um grupo de apoio. ...
  5. Fique focado em seus objetivos. ...
  6. Aprenda a relaxar e controlar o estresse. ...
  7. Não tome decisões importantes quando estiver se sentindo desesperado ou angustiado.

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