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15 maneiras imperdíveis de organizar sua mente
- Respirar. Tão simples e, ao mesmo tempo, tão eficaz. ...
- Anotá-la. Se você tem um monte de coisas em sua mente, isso ajuda a colocá-las no papel e fora de sua mente. ...
- Identifique o essencial. Este é praticamente um mantra aqui no Zen Habits. ...
- Eliminar. ...
- Diário. ...
- Repense seu sono. ...
- Dar um passeio. ...
- Assistir menos tv.
- Como posso organizar minha mente e vida?
- O que acontece quando você organiza sua vida?
- Como a organização pode mudar sua vida?
- O que acontece com seu cérebro quando você organiza?
- Como faço para limpar minha mente confusa?
- O que clareia sua mente?
- A organização me fará feliz?
- Como posso organizar minha vida e reduzir o estresse?
- O que a Bíblia diz sobre organizar sua vida?
- Por que organizar é tão difícil?
- Por que a organização é tão importante?
- Onde eu começo a organizar?
Como posso organizar minha mente e vida?
Dez maneiras de organizar sua mente e liberar espaço mental
- Organize seu ambiente físico. A desordem física leva à desordem mental. ...
- Anotá-la. Você não precisa manter tudo armazenado em seu cérebro. ...
- Mantenha um diário. ...
- Deixe para trás o passado. ...
- Parar de multitarefa. ...
- Limite a quantidade de informações que chegam. ...
- Seja decisivo. ...
- Coloque as decisões de rotina no piloto automático.
O que acontece quando você organiza sua vida?
ECONOMIZE TEMPO E DINHEIRO. Quando você organiza, passa menos tempo cuidando, limpando e procurando por suas coisas. ... Você também economiza dinheiro - você não está comprando duplicatas acidentalmente (porque não consegue encontrar ou lembrar o que já possui) e também não está gastando dinheiro com armazenamento.
Como a organização pode mudar sua vida?
Cria mais tempo
A desordem pode fazer você se sentir sobrecarregado e reduzir sua produtividade. A organização pode mudar sua vida, pois lhe dá mais tempo para realizar suas tarefas. Em vez de passar horas tentando encontrar algo de que precisa, um espaço bem cuidado e organizado economiza muito tempo.
O que acontece com seu cérebro quando você organiza?
“Estudos mostram que as pessoas experimentam uma diminuição significativa no hormônio do estresse cortisol quando os itens são removidos”, ajudando você a se sentir mais estável, lúcido e relaxado enquanto limpa.
Como faço para limpar minha mente confusa?
Oito etapas para limpar a desordem mental
- Domine sua lista de tarefas pendentes. Uma lista de tarefas é essencial se você quiser ser feliz. ...
- Limpe sua desordem real. ...
- Repense seu pensamento. ...
- Coma, durma e viva bem. ...
- Menos tempo de tela. ...
- Você não pode agradar a todos, então pare de tentar. ...
- Comece a viver no presente. ...
- Crie seu próprio santuário.
O que clareia sua mente?
8 maneiras de limpar sua mente do estresse
- Converse com um amigo. ...
- Leia um ótimo livro. ...
- Escreva seus pensamentos em um diário. ...
- Acerte a academia com força. ...
- Faça uma longa corrida. ...
- Vá soco por soco no ringue de boxe. ...
- Tire algum tempo para meditar. ...
- Desligue-se da tecnologia e faça uma caminhada ou caminhada.
A organização me fará feliz?
A organização pode deixá-lo feliz não apenas por melhorar sua saúde mental, mas também por melhorar sua saúde física geral. Isso é especialmente verdadeiro se você tem filhos ou animais de estimação, ou vive em áreas de tráfego intenso, como a cidade. Uma sala organizada será mais clara, ensolarada e terá fluxo de ar superior.
Como posso organizar minha vida e reduzir o estresse?
Felizmente, existem maneiras simples e eficazes - como as 20 maneiras a seguir - de se livrar da desordem em sua vida de uma vez por todas.
- Crie uma lista de verificação de organização. ...
- Não se sobrecarregue; Comece pequeno. ...
- Isso te traz alegria? ...
- Realizar uma auditoria de calendário. ...
- Adote uma política de proibição de brindes. ...
- Reconsidere sua rotina.
O que a Bíblia diz sobre organizar sua vida?
Não se trata de ter a menor quantidade de coisas possível, é sobre deixar ir as coisas que o arrastam para baixo para realmente desfrutar das coisas que você tem. Jesus disse em Lucas 12:15: “Tende cuidado, guarda-te contra toda a avareza, porque a vida da pessoa não consiste na abundância dos seus bens”.
Por que organizar é tão difícil?
A maior razão pela qual a organização é tão difícil é porque você não sente que tem tempo. O tempo é difícil de passar. Esta vida é ocupada e a sociedade pressiona-nos para que o façamos. É como se você não estivesse em movimento o tempo todo, então você está fazendo algo errado.
Por que a organização é tão importante?
A organização pode se tornar uma forma importante de praticar o autocuidado, pois ajuda você a controlar sua casa, sua vida e suas “coisas” para melhorar seu bem-estar geral. ... Criando uma casa que pode lhe dar tempo, espaço, energia e clareza para melhorar sua saúde, felicidade e bem-estar geral!
Onde eu começo a organizar?
15 MANEIRAS SIMPLES DE COMEÇAR A DECLUIR AO SE SENTIR ESSENCIAL
- # 1 - APENAS COMEÇAR! Eu sei eu sei. ...
- # 2 - COMECE PEQUENO. Sua desordem acumulou-se ao longo do tempo. ...
- # 3 - CRIE UM HÁBITO. ...
- # 4 - CRIE UM PLANO. ...
- # 5 - FOCAR EM SI MESMO. ...
- # 6 - COMECE NO LUGAR QUE MAIS FARÁ A DIFERENÇA. ...
- # 7 - MANTENHA CURTO E DOCE. ...
- # 8 - FAÇA UMA ANISTIA LIXO.
