como manter a calma no calor lá fora

Aqui estão algumas dicas e truques para vencer o calor, especialmente para quem está fora trabalhando ou mesmo jogando.

1. Mantenha uma toalha molhada e protetor solar em um refrigerador. ...
2. Verifique se o seu ventilador está girando da maneira certa. ...
3. Aplique gelo ou uma garrafa de água fria nos pontos de pulso. ...
4. Beba bebidas com menta.