Os alimentos mais frequentemente ligados aos gases intestinais incluem:
- Feijão e lentilhas.
- Aspargos, brócolis, couve de Bruxelas, repolho e outros vegetais.
- Frutose, um açúcar natural encontrado em alcachofras, cebolas, peras, trigo e alguns refrigerantes.
- Lactose, o açúcar natural encontrado no leite.