triglicerídeos de cadeia média

1. Os triglicerídeos de cadeia média são bons para você?
2. O óleo MCT é bom para triglicerídeos altos?
3. Quais são os exemplos de triglicerídeos de cadeia média?
4. Os triglicerídeos de cadeia média aumentam o colesterol?
5. O óleo MCT é ruim para o seu fígado?
6. Quais são os efeitos negativos do óleo MCT?
7. O óleo MCT é ruim para o seu coração?
8. O óleo MCT faz você cocô?
9. O óleo MCT faz você ganhar peso?
10. Os abacates têm triglicerídeos de cadeia média?
11. Como os triglicerídeos de cadeia média são absorvidos?
12. O azeite de oliva é um triglicerídeo de cadeia média?

Os triglicerídeos de cadeia média são bons para você?

Os triglicerídeos de cadeia média têm muitos benefícios potenciais à saúde. Embora não sejam um ingresso para uma perda drástica de peso, podem fornecer um benefício modesto. O mesmo pode ser dito sobre seu papel nos exercícios de resistência. Por essas razões, pode valer a pena tentar adicionar óleo MCT à sua dieta.

O óleo MCT é bom para triglicerídeos altos?

O mesmo estudo também encontrou um menor aumento nos triglicerídeos e glicose com o óleo de MCT, o que também pode influenciar a sensação de saciedade. Além disso, alguns estudos mais antigos mostraram que tomar óleo de MCT pode ajudar a reduzir o peso corporal e a circunferência da cintura.

Quais são os exemplos de triglicerídeos de cadeia média?

Os triglicerídeos de cadeia média são gorduras provenientes do óleo de coco, óleo de palma e manteiga. Eles têm sido usados ​​para controlar o peso corporal e melhorar a função mental. Os triglicerídeos de cadeia média podem ser ingeridos na forma de óleo, pílula ou pó. Eles também podem ser injetados na corrente sanguínea por um profissional de saúde.

Os triglicerídeos de cadeia média aumentam o colesterol?

Mas apesar de a gordura saturada ser conhecida por aumentar os níveis de colesterol, associados ao risco de doenças cardíacas, os proponentes acreditam que algumas gorduras saturadas no óleo de coco (chamadas de triglicerídeos de cadeia média) são menos prejudiciais e podem realmente aumentar os níveis do colesterol HDL benéfico.

O óleo MCT é ruim para o seu fígado?

"Pacientes com diabetes não controlado devem evitar tomar óleo de MCT por causa do aumento da formação de cetonas, que podem piorar as complicações", disse Onwuka. “Pacientes com doença hepática como cirrose também devem evitar tomá-lo, pois os MCTs são metabolizados principalmente no fígado”.

Quais são os efeitos negativos do óleo MCT?

Efeitos colaterais

Quando tomados por via oral: os MCTs são PROVÁVELMENTE SEGUROS para a maioria das pessoas quando tomados por via oral. Eles podem causar diarreia, vômito, irritabilidade, náusea, desconforto estomacal, gases intestinais, deficiência de ácido graxo essencial e outros efeitos colaterais.

O óleo MCT é ruim para o seu coração?

Doença cardíaca: uma dieta cetônica com óleo MCT pode ajudá-lo a perder peso extra, o que pode reduzir o risco de doença cardíaca. O óleo MCT em sua dieta também pode ajudar a diminuir o colesterol LDL (o "ruim"), ao mesmo tempo que aumenta o colesterol HDL (o "bom").

O óleo MCT faz você cocô?

Alerta de spoiler - qualquer coisa que você colocar em seu corpo faz você fazer cocô. Isso é apenas um corpo sendo um corpo. O óleo MCT não é mais laxante do que qualquer outro óleo, o que significa que quando consumido em uma dose muito alta, pode causar distúrbios digestivos.

O óleo MCT faz você ganhar peso?

Tomar óleo MCT adiciona gorduras e calorias extras à dieta de uma pessoa. Como tal, o uso excessivo de óleo MCT pode não ser benéfico e pode levar uma pessoa a ganhar peso.

Os abacates têm triglicerídeos de cadeia média?

M.C.T. significa “triglicerídeos de cadeia média” (triglicerídeos = gordura). Ao contrário dos ácidos graxos de cadeia curta e de cadeia longa (como os encontrados em abacates e azeite de oliva), certos tipos de ácidos graxos de cadeia média - ácido capróico (C6), ácido caprílico (C8) e ácido cáprico (C10) - don não precisa ser digerido pelo seu estômago.

Como os triglicerídeos de cadeia média são absorvidos?

Triglicerídeos de cadeia média (MCT),³ contendo ácidos graxos de 6 a 12 carbonos, diferem dos triglicerídeos de cadeia longa (LCT), que possuem ácidos graxos de > 12 carbonos, em que são absorvidos diretamente na circulação portal e transportados para o fígado para rápida oxidação (1).

O azeite de oliva é um triglicerídeo de cadeia média?

Em contraste, os ácidos graxos nos MCTs têm comprimento médio, contendo de 6 a 12 átomos de carbono (3). É essa diferença no comprimento da cadeia de ácidos graxos que torna os MCTs únicos. Em contraste, a maioria das fontes dietéticas de gordura, como peixe, abacate, nozes, sementes e azeite, são compostas de triglicerídeos de cadeia longa (LCTs).