Saúde mental

1. Quais são os 4 tipos de doença mental?
2. Como você define saúde mental?
3. Quais são os 7 componentes da saúde mental?
4. Quem definiu a saúde mental em 2020?
5. O que causa problemas de saúde mental?
6. Como posso melhorar minha saúde mental?

Quais são os 4 tipos de doença mental?

Quais são alguns tipos de transtornos mentais?

• Transtornos de ansiedade, incluindo transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e fobias.
• Depressão, transtorno bipolar e outros transtornos do humor.
• Distúrbios alimentares.
• Transtornos de personalidade.
• Transtorno de estresse pós-traumático.
• Transtornos psicóticos, incluindo esquizofrenia.

Como você define saúde mental?

A saúde mental é um estado de bem-estar em que um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e é capaz de dar uma contribuição para sua comunidade.

Quais são os 7 componentes da saúde mental?

Saúde física, espiritual e emocional estão todas conectadas, por isso é importante focar em cuidar de toda a pessoa.
...
Abaixo estão sete aspectos nos quais se concentrar para ajudá-lo a ficar mentalmente bem.

• Alívio de estresse. ...
• Nutrição. ...
• Dormir. ...
• Conexão. ...
• Atividade física. ...
• Seja gentil. ...
• Espiritualidade.

Quem definiu a saúde mental em 2020?

A saúde mental é definida como um estado de bem-estar em que cada indivíduo realiza seu próprio potencial, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz de dar uma contribuição para sua comunidade.

O que causa problemas de saúde mental?

Por exemplo, os seguintes fatores podem resultar em um período de saúde mental precária: abuso infantil, trauma ou negligência. isolamento social ou solidão. experimentando discriminação e estigma.

Como posso melhorar minha saúde mental?

Como cuidar da sua saúde mental

1. Fale sobre seus sentimentos. Falar sobre seus sentimentos pode ajudá-lo a manter uma boa saúde mental e a lidar com os momentos em que se sentir perturbado. ...
2. Mantenha-se ativo. ...
3. Coma bem. ...
4. Beba com sensatez. ...
5. Mantenha contato. ...
6. Peça por ajuda. ...
7. Dar um tempo. ...
8. Faça algo em que você é bom.