tração do pescoço

1. Os dispositivos de tração do pescoço realmente funcionam?
2. Quantas vezes por dia devo fazer tração no pescoço?
3. Quanto peso devo usar para a tração do pescoço?
4. Qual é o melhor dispositivo de tração do pescoço cervical?
5. Quanto tempo leva para a tração do pescoço funcionar?
6. Como devo dormir com dor no pescoço?
7. Como posso deixar meu pescoço mais longo?
8. A tração do pescoço ajuda o nervo comprimido?
9. Você pode dormir com tração no pescoço?
10. A tração ajuda na artrite do pescoço?

Os dispositivos de tração do pescoço realmente funcionam?

A tração cervical pode ser uma maneira segura e maravilhosamente eficaz de resolver a dor no pescoço. Isso pode fornecer inúmeras melhorias para o seu corpo, inspirando-o a fazê-lo com frequência. Idealmente, será eficaz no alívio da dor no pescoço e na melhoria de sua função geral.

Quantas vezes por dia devo fazer tração no pescoço?

Em geral, você deve usar a tração over-the-door por cerca de 15 a 20 minutos a cada sessão1. Você pode realizar várias sessões por dia. Se a sua dor aumentar durante o uso do dispositivo de tração over-the-door, você deve parar de usá-lo e consultar seu fisioterapeuta ou médico.

Quanto peso devo usar para a tração do pescoço?

Stoddard sugeriu que entre 24 e 30 libras (11-14 kg) de tração eram necessários para o alívio dos sintomas radiculares. A carga inicial na primeira consulta deve começar com 10% do peso corporal do paciente. Aumentar para trinta libras pode ser uma boa força de tração com pacientes de disco para avaliar verdadeiramente sua tolerância.

Qual é o melhor dispositivo de tração do pescoço cervical?

1) Dispositivo de tração doméstica cervical ComfortTrac.

• Suporte ajustável ao redor do pescoço.
• Ergonomia confortável e acolchoamento.
• Alívio rápido da dor para alguns usuários.

Quanto tempo leva para a tração do pescoço funcionar?

Se o tempo de tração for de 8 a 10 minutos, esse efeito é minimizado. Para outras condições, geralmente é usado um tempo de tratamento de até 20 minutos. Como regra geral, quanto maior a força, menor é o tempo de tratamento. Freqüentemente, o primeiro tratamento dura apenas 3 a 5 minutos.

Como devo dormir com dor no pescoço?

Qual é a melhor posição para dormir para dores no pescoço? Duas posições para dormir são mais fáceis no pescoço: de lado ou de costas. Se você dorme de costas, escolha um travesseiro arredondado para apoiar a curva natural do pescoço, com um travesseiro mais plano protegendo sua cabeça.

Como posso deixar meu pescoço mais longo?

Você pode fazer este exercício sem equipamento, ou você pode usar uma máquina de pescoço de quatro vias.

1. Fique em pé com a coluna reta.
2. Abaixe lentamente a cabeça.
3. Tente trazer seu queixo para tocar seu peito.
4. Mantenha sua boca fechada.
5. Volte à posição inicial.

A tração do pescoço ajuda o nervo comprimido?

A tração cervical ajuda os nervos comprimidos (choque do nervo), juntamente com o tratamento de outros tipos de dor, rigidez e tensão no pescoço, como hérnia ou protuberância dos discos espinhais.

Você pode dormir com tração no pescoço?

Não durma em uma posição torcida. Tente manter o pescoço alinhado com o corpo. Experimente dormir de costas com um travesseiro fino. Usar travesseiros extras pode colocar pressão extra em seu pescoço.

A tração ajuda a artrite do pescoço?

A tração cervical pode ser um tratamento eficaz para dores no pescoço e condições associadas ao pescoço, como artrite ou protuberâncias de disco e hérnias.