Personalitytipsonline
Todas as mulheres com 65 anos ou mais devem ser rastreadas para osteoporose com absorciometria de raio-X de dupla energia do quadril e da coluna lombar. Mulheres com menos de 65 anos devem ser rastreadas para osteoporose se o risco estimado de fratura em 10 anos for igual ou superior ao de uma mulher branca de 65 anos sem fatores de risco.
- Quais são os critérios para osteoporose?
- O que evitar se você tiver osteoporose?
- O que fazer e não fazer na osteoporose?
- Quais são as diretrizes nacionais para o rastreamento da osteoporose?
Quais são os critérios para osteoporose?
A osteoporose foi definida operacionalmente com base na avaliação da densidade mineral óssea (DMO). De acordo com os critérios da OMS, a osteoporose é definida como uma DMO que fica 2,5 desvios-padrão ou mais abaixo do valor médio para mulheres jovens saudáveis (um T-score de <-2,5 SD) (1,6).
O que evitar se você tiver osteoporose?
Alimentos para limitar ou evitar
- Alimentos com alto teor de sal. O consumo excessivo de sal pode fazer com que seu corpo libere cálcio, que é prejudicial aos ossos. ...
- Álcool. Embora uma quantidade moderada de álcool seja considerada segura para pessoas com osteoporose, o excesso de álcool pode levar à perda óssea. ...
- Feijão / leguminosas. ...
- Farelo de trigo. ...
- Excesso de vitamina A. ...
- Cafeína.
O que fazer e o que não fazer na osteoporose?
Prevenção da osteoporose: o que fazer e o que não fazer
- Não corte o álcool completamente. ...
- Não corte laticínios. ...
- Não faça dieta. ...
- Não tenha medo de treinar com pesos. ...
- Limite a ingestão de sal. ...
- Adicione leite ao seu café. ...
- Pare de fumar. ...
- Escolha fortificado com cálcio.
Quais são as diretrizes nacionais para o rastreamento da osteoporose?
A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA (USPSTF) recomenda o rastreamento de osteoporose em mulheres com 65 anos ou mais e em mulheres com menos de 65 anos que passaram pela menopausa e estão em risco aumentado de osteoporose. Esta é uma recomendação B, o que significa que a USPSTF recomenda o serviço.
