Sintomas

tratamento da síndrome pré-menstrual

tratamento da síndrome pré-menstrual

Tratamento

  1. Como posso reduzir os sintomas da TPM?
  2. Por que minha TPM está tão ruim?
  3. O que ajuda nas mudanças de humor da TPM?
  4. A TPM piora com a idade?
  5. Qual é o melhor suplemento para PMS?
  6. Quais alimentos ajudam na TPM?
  7. Qual é o melhor tratamento para TPM grave?
  8. Por que estou com tanta raiva antes do meu período?
  9. Quais são os sintomas da TPM grave?
  10. Por que estou emocionado durante o meu período?

Como posso reduzir os sintomas da TPM?

Mudanças simples em sua dieta podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM:

  1. Coma uma dieta rica em carboidratos complexos. ...
  2. Adicione alimentos ricos em cálcio, como iogurte e vegetais com folhas verdes, à sua dieta.
  3. Reduza a ingestão de gordura, sal e açúcar.
  4. Evite cafeína e álcool.
  5. Mude sua programação alimentar.

Por que minha TPM está tão ruim?

Se você estiver se aproximando da menopausa, os níveis flutuantes de hormônio podem ser responsáveis ​​pelo agravamento dos sintomas da TPM. A pesquisa mostra que as mulheres que sofrem de TPM no início da vida tendem a ter uma transição mais difícil para a menopausa mais tarde na vida. Essas mudanças hormonais podem fazer com que a TPM apareça mais visivelmente a cada mês.

O que ajuda nas mudanças de humor da TPM?

As seguintes opções de tratamento de TPM podem ajudar a estabilizar as oscilações de humor e melhorar a saúde emocional da mulher semanas antes da menstruação:

A TPM piora com a idade?

Os sintomas da TPM podem aparecer a qualquer momento entre a puberdade e a menopausa, mas a idade mais comum para começar a se tornar um problema é entre 20 e 30 anos. Os sintomas da TPM podem piorar com a idade e o estresse, embora as causas subjacentes não sejam bem compreendidas.

Qual é o melhor suplemento para PMS?

Suplementos de PMS: 7 opções para mudanças de humor e outros sintomas

Quais alimentos ajudam na TPM?

Inclua grãos inteiros, proteína magra, frutas e vegetais. Comer bem durante todo o mês é uma abordagem melhor para a TPM do que ajustar sua dieta quando você tem sintomas. Portanto, aproveite muitas frutas e vegetais coloridos cheios de fibras, bem como grãos inteiros, como arroz integral, aveia e pão de centeio.

Qual é o melhor tratamento para TPM grave?

Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) - que incluem fluoxetina (Prozac, Sarafem), paroxetina (Paxil, Pexeva), sertralina (Zoloft) e outros - têm sido bem-sucedidos na redução dos sintomas de humor. SSRIs são o tratamento de primeira linha para PMS ou PMDD grave .

Por que estou com tanta raiva antes do meu período?

Os baixos níveis de serotonina estão ligados a sentimentos de tristeza e irritabilidade, além de problemas para dormir e desejos incomuns de comida - todos sintomas comuns de TPM. Mudanças de humor são um dos sintomas de TPM mais comuns e mais graves.

Quais são os sintomas da TPM grave?

Sintomas

Por que estou emocionado durante a minha menstruação?

Por que isso acontece? A razão exata da tristeza e da TPM antes e durante a menstruação não é definitivamente conhecida. No entanto, especialistas acreditam que a queda nos níveis de estrogênio e progesterona, que ocorre após a ovulação, é um gatilho. Esses hormônios reduzem a produção de serotonina, um neurotransmissor químico.

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