Spirulina 8 maneiras de afetar sua saúde

1. Quais são os efeitos colaterais da espirulina?
2. O que a espirulina faz ao corpo?
3. Como a espirulina afeta o fígado?
4. A espirulina é segura para os rins?
5. A espirulina desintoxica o corpo?
6. Quem não deve tomar espirulina?
7. A espirulina é boa para a pele?
8. A espirulina ajuda no crescimento do cabelo?
9. É bom tomar espirulina diariamente?
10. Você pode tomar espirulina com outras vitaminas?
11. A espirulina é boa para a artrite?
12. Posso tomar espirulina antes de dormir?

Quais são os efeitos colaterais da espirulina?

Alguns dos efeitos colaterais menores da espirulina podem incluir náuseas, insônia e dores de cabeça. Ainda assim, este suplemento é amplamente considerado seguro e a maioria das pessoas não apresenta efeitos colaterais (2). A espirulina pode estar contaminada com compostos prejudiciais, tornar o sangue mais fino e piorar as condições auto-imunes.

O que a espirulina faz ao corpo?

A espirulina é um tipo de cianobactéria - freqüentemente chamada de alga verde-azulada - que é incrivelmente saudável. Pode melhorar seus níveis de lipídios no sangue, suprimir a oxidação, reduzir a pressão arterial e diminuir o açúcar no sangue.

Como a espirulina afeta o fígado?

Testes revelaram que, quando combinada com vitamina C, a espirulina também evitou níveis elevados de enzimas hepáticas, um sinal de morte celular. Os níveis de duas enzimas de dano hepático, ALT e AST, foram reduzidos em camundongos que receberam espirulina e vitamina C.

A espirulina é segura para os rins?

Se muito ácido úrico se acumular no corpo, pode ocorrer gota ou pedras nos rins. Se você é suscetível a ataques de gota ou pedras nos rins, a espirulina pode ser prejudicial a você. Para evitar ácido úrico excessivo, o Beth Israel Deaconess Medical Center sugere limitar a ingestão de espirulina a 50 gramas por dia.

A espirulina desintoxica o corpo?

A espirulina é conhecida por ser alcalinizante do corpo, o que estimula a função hepática, um elemento necessário durante a desintoxicação. 2. A espirulina contém clorofila, que é usada para "desintoxicação", ajudando a remover toxinas, como metais pesados ​​e outros poluentes do sangue.

Quem não deve tomar espirulina?

Poucos efeitos colaterais foram relatados da espirulina quando usada nas doses recomendadas. Mas esse tipo de alga teoricamente poderia conter o aminoácido fenilalanina e, portanto, deve ser evitado por pessoas que têm fenilcetonúria (PKU) - um distúrbio metabólico no qual o corpo não consegue metabolizar a fenilalanina.

A espirulina é boa para a pele?

A espirulina pode ter efeitos anti-envelhecimento e anti-inflamatórios, graças aos muitos antioxidantes que contém. “A espirulina combate os radicais livres e, portanto, pode prevenir danos à pele que podem levar a rugas e sinais de envelhecimento”, diz Amy Shapiro, MS, RD, CDN, nutricionista e fundadora da Real Nutrition.

A espirulina ajuda no crescimento do cabelo?

5. Promove o crescimento do cabelo. De acordo com Simpson, “Com 70% de proteína, ácidos graxos e ferro, a espirulina oferece uma sinergia de nutrientes necessários para promover o crescimento do cabelo.” E uma das melhores maneiras de colher os benefícios da capacidade de crescimento do cabelo da espirulina é ingerindo suplementos formulados com algas verdes azuladas.

É bom tomar espirulina diariamente?

A espirulina tem um alto teor de proteínas e vitaminas, o que a torna um excelente suplemento dietético para pessoas em dietas vegetarianas ou veganas. A pesquisa sugere que a espirulina tem propriedades antioxidantes e de combate à inflamação, bem como a capacidade de ajudar a regular o sistema imunológico.

Você pode tomar espirulina com outras vitaminas?

Não foram encontradas interações entre multivitamínico e espirulina. Isso não significa necessariamente que não existam interações. Sempre consulte seu médico.

A espirulina é boa para artrite?

A espirulina é rica em todos os aminoácidos, incluindo a fenilalanina. Se você tiver uma doença autoimune, como esclerose múltipla, artrite reumatóide ou lúpus, deve evitar a espirulina. Teoricamente, pode estimular seu sistema imunológico e piorar sua condição.

Posso tomar espirulina antes de dormir?

Embora muitos médicos possam prescrever formas químicas de melatonina para pessoas que sofrem de insônia, isso pode causar sérios problemas de longo prazo para a produção autônoma desse hormônio. A espirulina, no entanto, ajuda o corpo a melhorar a produção natural desse importante hormônio do sono.