Dicas para manter as compras na mercearia saudáveis ​​e econômicas

25 dicas de orçamento para compras na mercearia para economizar dinheiro

1. Compre com o estômago cheio. ...
2. Vá armado com uma lista e cumpra-a, especialmente se seus filhos estiverem "ajudando".
3. Planeje suas refeições para a semana antes de fazer compras e, em seguida, compre o que está no menu. ...
4. Compre apenas uma vez por semana. ...
5. Compre quando você tiver energia e não se cansar de um dia agitado.

1. Como deve uma mercearia saudável dentro do orçamento?
2. Como posso gastar menos dinheiro em mantimentos?
3. Como você pode tornar os mantimentos mais eficientes?
4. O que devo comprar ao fazer compras dentro do orçamento?
5. Como posso fazer compras por $ 50 por semana?
6. Qual é o alimento mais saudável número 1 do mundo?
7. Que comida comprar quando estiver sem dinheiro?
8. Como você come quando seu pobre?
9. O que você deve evitar em uma mercearia?
10. Quais são os itens de mercearia comuns?
11. Como faço uma lista mestre de compras?
12. Como faço para organizar minha lista de compras?

Como deve uma mercearia saudável dentro do orçamento?

10 dicas de especialistas para fazer compras dentro do orçamento

1. Compre itens não perecíveis online. ...
2. Compre alimentos perecíveis nas quantidades que você usará. ...
3. Compre frutas e vegetais frescos da estação. ...
4. Compre carne e cereais a granel. ...
5. Seja um comprador informado. ...
6. Limite a compra de alimentos prontos. ...
7. Recorte cupons com cuidado. ...
8. Use sua imaginação com as sobras.

Como posso gastar menos dinheiro em mantimentos?

12 segredos para gastar menos na mercearia

1. Dica 1: faça um plano de jogo. A etapa mais importante que você pode dar para reduzir o desperdício é apresentar um plano sólido. ...
2. Dica 4: Duplique os jantares. ...
3. Dica 5: procure ofertas. ...
4. Dica 6: mantenha uma despensa bem abastecida. ...
5. Dica 7: aproveite ao máximo as sobras. ...
6. Dica 8: compre ao redor. ...
7. Dica 9: crie um pouco de mágica para preparar refeições. ...
8. Dica 10: associe-se a um CSA.

Como você pode tornar os mantimentos mais eficientes?

7 hábitos dos consumidores de alimentos altamente eficazes

1. Explore a loja. ...
2. Faça uma lista do que você já tem. ...
3. Planeje algumas refeições para a semana usando o que você tem. ...
4. Organize sua lista & pegue o telefone. ...
5. Compre itens frágeis por último. ...
6. Traga um lápis. ...
7. Ao descarregar sua cesta, coloque itens semelhantes juntos.

O que devo comprar ao fazer compras dentro do orçamento?

Aqui estão alguns dos mantimentos mais baratos que você pode comprar.

• Aveia. A aveia é um dos alimentos mais baratos que você pode comprar para a sua despensa e também é muito bom para o seu coração. ...
• Creme de trigo. Este é outro dos alimentos básicos favoritos de nossa família para o café da manhã. ...
• Ovos. ...
• Pão. ...
• Cereal. ...
• Bananas. ...
• Maçãs. ...
• Feijões.

Como posso fazer compras por $ 50 por semana?

Quatro truques para manter seus gastos com alimentação por US $ 50 por semana

1. É tudo uma questão de dinheiro. Usar dinheiro - apenas dinheiro - é uma das melhores maneiras de fazer esse orçamento severo de mercearia funcionar. ...
2. Esqueça os itens embalados. Você paga mais por itens embalados, como refeições em um saco, lanches de frutas, produtos pré-fatiados, batatas fritas ou mesmo vegetais cozidos no vapor. ...
3. Planeje. ...
4. Perca a carne.

Qual é o alimento mais saudável número 1 do mundo?

Os 11 alimentos mais densos em nutrientes do planeta

1. Salmão. Nem todos os peixes são criados iguais. ...
2. Couve. De todas as folhas verdes saudáveis, a couve é a rainha. ...
3. Algas marinhas. O mar tem mais do que apenas peixes. ...
4. Alho. O alho é realmente um ingrediente incrível. ...
5. Marisco. Muitos animais marinhos são ricos em nutrientes, mas os crustáceos podem estar entre os mais nutritivos de todos. ...
6. Batatas. ...
7. Fígado. ...
8. Sardinhas.

Que comida comprar quando estiver sem dinheiro?

Alimentos baratos para comprar quando você estiver sem dinheiro

• Feijões. Taylor Wolfram, um nutricionista e nutricionista registrado em Chicago, sugere o feijão como uma opção de refeição saudável e econômica. ...
• Aveia. ...
• Vegetais congelados. ...
• Bananas. ...
• Espinafre. ...
• Arroz castanho. ...
• Ovos. ...
• Atum enlatado ou salmão.

Como você come quando seu pobre?

Aqui estão cinco maneiras de cozinhar e comer comida deliciosa e saudável quando você está pobre e sobrecarregado.

1. Cozinhe alimentos que sejam adequados para micro-ondas ou que possam ser facilmente montados mais tarde. ...
2. Compre todos os vegetais que estiverem à venda e descubra quais mercearias têm produtos frescos baratos. ...
3. Vá a mercearias asiáticas para comprar especiarias e produtos baratos.

O que você deve evitar em uma mercearia?

Evite granolas, mesmo as variedades com baixo teor de gordura; eles tendem a ter mais gordura e açúcar do que outros cereais. Pão, macarrão, arroz e grãos oferecem mais oportunidades de incluir grãos inteiros em sua dieta. Escolha pão de trigo integral e massas, arroz integral, misturas de grãos, quinua, bulgur e cevada.

Quais são os itens de mercearia comuns?

Os itens da lista de alimentos mais comuns na América

1. Refrigerante. Acredite ou não, refrigerante está no topo de quase todas as listas de "itens de mercearia mais comumente comprados" lá fora. ...
2. Cerveja. Muitos americanos compram cerveja. ...
3. Cereal. Os americanos consomem muito cereal. ...
4. Jantares congelados. As famílias aparentemente apreciam a conveniência de jantares congelados. ...
5. Salgadinhos. ...
6. Leite. ...
7. Pão.

Como faço uma lista mestre de compras?

Dicas para usar sua lista principal do mantimento

1. Imprima várias cópias da sua Lista Principal de Mercearia. ...
2. Mantenha suas cópias no mesmo lugar. ...
3. Certifique-se de que o comprador sabe onde a lista é mantida. ...
4. Faça com que seus filhos mais velhos ajudem você. ...
5. Deixe um espaço no final da sua lista para extras e add-ons.

Como faço para organizar minha lista de compras?

1. Etapa 1: tenha uma lista de execução. Tenha uma lista de “compras” em algum lugar da sua casa. ...
2. Etapa 2: Plano de refeições. ...
3. Etapa 2: fazer o inventário de itens básicos. ...
4. Etapa 3: Pesquisar cupons. ...
5. Etapa 4: imprimir uma lista de compras para impressão. ...
6. Etapa 5: organizar por corredor. ...
7. Etapa 6: Especifique a quantidade. ...
8. Etapa 7: verifique sua lista.