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Um exemplo de menu de 7 dias para uma dieta com baixo teor de FODMAP Aveia com mirtilo e nozes no café da manhã. Salada de almoço com frango grelhado,...
pêra fodmap
As frutas com alto teor de FODMAP incluem Maçãs, damascos, cerejas, figos, mangas, nectarinas, pêssegos, peras, ameixas e melancia (7). Frutas com bai...
Forrmap de groselha preta
Os resultados da nossa análise FODMAP preliminar sugerem que Boldo e Lingonberry parecem ter baixo FODMAP. Groselha preta contém grandes quantidades d...
O que é a dieta do FODMAP?
O que você pode comer em uma dieta Fodmap? Quais são os piores alimentos Fodmap? O que são FODMAPs e devo evitá-los? Como posso saber se preciso de um...
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O que você pode comer com uma dieta baixa em Fodmap? Quais alimentos são ricos em FODMAPs? Onde posso comprar alimentos com baixo teor de Fodmap? Os o...
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A dieta com baixo teor de FODMAP - um guia para começar
Como faço para iniciar uma dieta baixa em Fodmap? Quanto tempo leva para se sentir melhor com uma dieta pobre em Fodmap? Quais são os piores alimentos...
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Quando as pessoas dizem “dieta FODMAP”, geralmente se referem a uma dieta pobre em FODMAP - certos açúcares que podem causar problemas intestinais. Es...
Síndrome do intestino irritável O que saber sobre uma dieta baixa em FODMAP
O aumento de líquido e gás no intestino leva ao inchaço e mudanças na velocidade com que o alimento é digerido. Isso resulta em gases, dor e diarréia....