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Dormir - Página 3
Sinais e sintomas de apnéia do sono
Os sinais e sintomas mais comuns de apnéias obstrutivas e centrais do sono incluem Ronco alto. Episódios em que você para de respirar durante o sono -...
fatos interessantes sobre sono e sonhos
Existem vários fatos interessantes sobre o sono e os sonhos, alguns dos quais você talvez não tenha ouvido antes. As lontras-do-mar de mãos dadas dura...
calculadora do sono
As calculadoras do sono funcionam? Como calculo minhas horas de sono? 7,5 horas de sono são suficientes? Qual deve ser a minha hora de dormir? Por que...
melhor hora para dormir
Melhor hora para dormir Como regra geral, a National Sleep Foundation recomenda adormecer em algum lugar entre 20h00 e meia-noite. No entanto, pode se...
sono saudável
Qual é o sono mais saudável? Que porcentagem do sono deve ser profundo? É saudável dormir 5 horas por noite? Quanto sono é bom para um estilo de vida ...
bons hábitos de sono
8 hábitos de sono saudáveis Defina um horário de sono consistente. Vá para a cama na mesma hora e acorde na mesma hora. Crie rituais regulares na ho...
fundação nacional do sono quanto sono
As diretrizes da National Sleep Foundation aconselham que adultos saudáveis precisam de 7 a 9 horas de sono por noite. Bebês, crianças pequenas e ad...
Boa noite de sono
O que é considerado uma boa noite de sono? Quanto vale uma boa noite de sono? Como posso ter uma boa noite de sono profundo? Qual é a melhor hora para...
boas recomendações para dormir
Dicas para dormir melhor Seja consistente. Vá para a cama no mesmo horário todas as noites e levante-se no mesmo horário todas as manhãs, inclusive no...
citações sobre o sono
Inspirational Sleep Quotes “Uma boa risada e um longo sono são as melhores curas no livro do médico.” - ... “O homem é um gênio quando está sonhando.”...
Os muitos estágios da regressão do sono
Quais são as idades das regressões do sono? Quanto tempo dura a regressão do sono? Existe uma regressão do sono de 12 semanas? Existe uma regressão do...
Qual é a melhor posição para dormir?
Melhores posições para dormir. Vamos encarar. ... Posição fetal. Há uma razão pela qual esta é a posição mais popular para dormir. ... Dormir de lado....