aplicativos fofos para saúde mental

Se você estiver interessado em explorar novas maneiras de gerenciar sua saúde mental, confira nossas escolhas para os melhores aplicativos de depressão de 2020.

• Moodpath: Depressão & Ansiedade. Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas. ...
• TalkLife: Depressão & Ansiedade. ...
• Daylio Journal. ...
• Youper. ...
• E aí? ...
• Sanvello: ansiedade & Depressão. ...
• Happify. ...
• Aliviar a hipnose de depressão.

1. Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?
2. Quais atividades são boas para a saúde mental?
3. O que é um aplicativo de saúde mental?
4. Qual é o melhor aplicativo para estresse e ansiedade?
5. Quantos aplicativos de saúde mental existem em 2020?
6. O que é Happify?
7. Quais são as 5 formas de bem-estar?
8. Quais são os 5 sinais de doença mental?
9. O que é má saúde mental?
10. Como faço para iniciar um aplicativo de saúde mental?
11. Quantos aplicativos de saúde mental existem?
12. Como um aplicativo gratuito ganha dinheiro?

Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?

Os 8 melhores aplicativos de saúde mental de 2021

• Melhor Macacão: Moodfit.
• Melhor para aprender habilidades de enfrentamento: MoodMission.
• Melhor para terapia: Talkspace.
• Melhor para o alívio do estresse: Sanvello.
• Melhor para meditação: Headspace.
• Melhor aplicativo divertido: Happify.
• Melhor para Depressão: Guia de Autoajuda para TCC de Depressão.
• Melhor para BIPOC: Shine.

Quais atividades são boas para a saúde mental?

Saúde mental: 9 atividades diárias para mantê-la

• Durma bastante. Os adultos devem dormir o mais próximo possível de 8 horas por noite. ...
• Pare para aproveitar pequenos aspectos do dia. ...
• Use uma bola anti-stress ou algum outro analgésico. ...
• Realize um ato aleatório de bondade. ...
• Exercício. ...
• Exercícios de respiração profunda. ...
• Ioga. ...
• Acariciar um cachorro.

O que é um aplicativo de saúde mental?

Estás bem? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos de TCC (Terapia Comportamental Cognitiva) e ACT (Terapia de Compromisso de Aceitação) para ajudá-lo a lidar com Depressão, Ansiedade, Raiva, Estresse e muito mais!

Qual é o melhor aplicativo para estresse e ansiedade?

Para começar a gerenciar sua ansiedade, confira nossos principais aplicativos para 2019:

• Calmo. Avaliação do iPhone: 4,8 estrelas. ...
• Colorfy. Avaliação do iPhone: 4,8 estrelas. ...
• Ouse - Liberte-se da ansiedade. Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas. ...
• Nature Sounds Relaxe e durma. Avaliação do Android: 4,5 estrelas. ...
• Brilhar. ...
• Breathwrk. ...
• Jogo de Alívio da Ansiedade AntiStress. ...
• Hipnose para alívio da ansiedade.

Quantos aplicativos de saúde mental existem em 2020?

Os aplicativos de saúde mental mais eficazes. No total, mais de 380.000 aplicativos de saúde estão disponíveis por meio dos sistemas operacionais Apple e Android, e cerca de 20.000 deles abordam saúde mental.

O que é Happify?

Happify é um programa de autoaperfeiçoamento oferecido tanto na forma de site quanto de aplicativo. Ele afirma que "seu bem-estar emocional pode ser medido", mede-o para você e fornece pequenas tarefas e jogos para ajudá-lo a aumentá-lo.

Quais são as 5 formas de bem-estar?

5 passos para o bem-estar mental

1. Conecte-se com outras pessoas. Bons relacionamentos são importantes para o seu bem-estar mental. ...
2. Seja fisicamente ativo. Ser ativo não é ótimo apenas para sua saúde física e condicionamento físico. ...
3. Aprender novas habilidades. ...
4. Dê para os outros. ...
5. Preste atenção ao momento presente (atenção plena)

Quais são os 5 sinais de doença mental?

Sintomas

• Sentindo-se triste ou deprimido.
• Pensamento confuso ou capacidade reduzida de concentração.
• Medos ou preocupações excessivas ou sentimentos extremos de culpa.
• Mudanças extremas de humor de altos e baixos.
• Afastamento de amigos e atividades.
• Cansaço significativo, pouca energia ou problemas para dormir.

O que é má saúde mental?

Simplificando, isso ocorre quando nossa saúde mental não é o que gostaríamos que fosse. Ter dificuldade em controlar como pensamos, sentimos e agimos em relação ao estresse diário pode ser um sinal de saúde mental deficiente.

Como faço para iniciar um aplicativo de saúde mental?

7 dicas para criar um aplicativo para ajudar na doença mental

1. Defina e se envolva com seu público-alvo.
2. Seja interativo, vá além do texto e torne o aplicativo parte de algo maior.
3. Seja credível.
4. Nunca subestime o impacto do estigma.
5. Entenda os riscos de segurança.
6. Os riscos podem não ser o que você pensa.
7. Seja progressivo.

Quantos aplicativos de saúde mental existem?

Há agora >10.000 aplicativos de smartphones relacionados à saúde mental. O rápido crescimento desses aplicativos se deve em parte ao seu potencial para transformar o smartphone de um paciente em uma plataforma de monitoramento e terapêutica, capaz de capturar sintomas de saúde mental em tempo real e fornecer terapia em trânsito.

Como um aplicativo gratuito ganha dinheiro?

Os aplicativos Android e IOS gratuitos podem ser ganhos se seu conteúdo for atualizado regularmente. Os usuários pagam uma taxa mensal para obter os vídeos, músicas, notícias ou artigos mais recentes. Uma prática comum de como aplicativos gratuitos ganham dinheiro é fornecer algum conteúdo gratuito e outro pago, para prender o leitor (visualizador, ouvinte).