aplicativos de saúde mental para jovens

5 aplicativos que ajudam adolescentes com saúde mental

• Calmo.
• Calma Harm.
• My3 - Rede de Suporte.
• MoodPath: Depressão & Ansiedade.

1. Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?
2. Como faço para criar um aplicativo de saúde mental?
3. O que é um aplicativo de saúde mental?
4. Existe um aplicativo de aconselhamento gratuito?
5. Quantos aplicativos de saúde mental existem em 2020?
6. Como posso melhorar mentalmente?
7. Quão eficazes são os aplicativos de saúde mental?
8. Os aplicativos de saúde mental são baseados em evidências??
9. Qual é o melhor app para ansiedade?
10. Você pode controlar sua doença mental?
11. Quais são os melhores aplicativos de autocuidado?

Quais são os melhores aplicativos de saúde mental?

Os 8 melhores aplicativos de saúde mental de 2021

• Melhor Macacão: Moodfit.
• Melhor para aprender habilidades de enfrentamento: MoodMission.
• Melhor para terapia: Talkspace.
• Melhor para o alívio do estresse: Sanvello.
• Melhor para meditação: Headspace.
• Melhor aplicativo divertido: Happify.
• Melhor para Depressão: Guia de Autoajuda para TCC de Depressão.
• Melhor para BIPOC: Shine.

Como faço para criar um aplicativo de saúde mental?

7 dicas para criar um aplicativo para ajudar na doença mental

1. Defina e se envolva com seu público-alvo.
2. Seja interativo, vá além do texto e torne o aplicativo parte de algo maior.
3. Seja credível.
4. Nunca subestime o impacto do estigma.
5. Entenda os riscos de segurança.
6. Os riscos podem não ser o que você pensa.
7. Seja progressivo.

O que é um aplicativo de saúde mental?

Estás bem? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos de TCC (Terapia Comportamental Cognitiva) e ACT (Terapia de Compromisso de Aceitação) para ajudá-lo a lidar com Depressão, Ansiedade, Raiva, Estresse e muito mais!

Existe um aplicativo de aconselhamento gratuito?

Sanvello é um aplicativo de terapia gratuito que fornece ajuda sob demanda para estresse, ansiedade e depressão. Sanvello é baseado em práticas cognitivo-comportamentais. Lidar com o estresse e a ansiedade não é fácil, e encontrar um terapeuta pode ser tão difícil quanto lidar com suas emoções.

Quantos aplicativos de saúde mental existem em 2020?

Os aplicativos de saúde mental mais eficazes. No total, mais de 380.000 aplicativos de saúde estão disponíveis por meio dos sistemas operacionais Apple e Android, e cerca de 20.000 deles abordam saúde mental.

Como posso melhorar mentalmente?

Como cuidar da sua saúde mental

1. Fale sobre seus sentimentos. Falar sobre seus sentimentos pode ajudá-lo a manter uma boa saúde mental e a lidar com os momentos em que se sentir perturbado. ...
2. Mantenha-se ativo. ...
3. Coma bem. ...
4. Beba com sensatez. ...
5. Mantenha contato. ...
6. Peça por ajuda. ...
7. Dar um tempo. ...
8. Faça algo em que você é bom.

Quão eficazes são os aplicativos de saúde mental?

Avaliações publicadas descobriram que os aplicativos de saúde mental podem ser eficazes para reduzir a ansiedade [8] e a depressão [9], com um tamanho de efeito geral de pequeno a moderado [10]. Dentro desta pesquisa, existem algumas deficiências notáveis, incluindo heterogeneidade substancial entre os estudos.

Os aplicativos de saúde mental são baseados em evidências??

Os artigos nos dizem o que fazer, mas os aplicativos ajudam a nos guiar e nos lembram de praticar o autocuidado todos os dias. Abaixo estão os aplicativos que recomendamos, e muitos se mostraram eficazes em pesquisas baseadas em evidências. Esses aplicativos de alta qualidade foram disponibilizados para UCSF, alguns também gratuitos para o público em geral.

Qual é o melhor app para ansiedade?

Melhores aplicativos de ansiedade de 2020

• Calmo.
• Colorfy.
• Dare.
• Nature Sounds Relax and Sleep.
• Brilhar.
• Breathwrk.
• Jogo de Alívio da Ansiedade AntiStress.
• Hipnose para alívio da ansiedade.

Você pode controlar sua doença mental?

Não há uma maneira segura de prevenir doenças mentais. No entanto, se você tem uma doença mental, tomar medidas para controlar o estresse, aumentar sua resiliência e aumentar a baixa auto-estima pode ajudar a manter seus sintomas sob controle.

Quais são os melhores aplicativos de autocuidado?

Nossas principais escolhas: os melhores aplicativos de autocuidado

• Gaia.
• Realização.
• Grito.
• Lúmen.
• Talkspace.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.